¿DE QUÉ TE ESTÁS ALIMENTANDO?

LAS EMOCIONES TAMBIÉN ALIMENTAN

PROGRAMA DE NUTRICIÓN CONSCIENTE


Toma este desafío y cambia tu alimentación y vida
PARA SIEMPRE


QUIERO CAMBIAR MI VIDA AHORA

POR QUÉ INSCRIBIRSE EN ESTE PROGRAMA

NO CAERÁS EN LO MISMO

Nunca más realizarás “dietas mágicas” o prácticas anticuadas para bajar de peso.
Aprenderás a relacionarte con tu alimentación en forma consciente y a escuchar tu cuerpo para mantenerlo saludable.

APRENDERÁS A CONECTARTE

Aprenderás a meditar y a conectarte con tu cuerpo, para sentirlo y vivirlo. Porque la meditación es una técnica poderosa y ¡no se parece en nada a lo que te muestran en TV!
Te enseñaremos a comer para tu cuerpo y a nutrir tus pensamientos y emociones.

PONDRÁS EN PRÁCTICA LAS TÉCNICAS

Te enseñaremos técnicas de Mindful eating y alimentación consciente.
Queremos que lleves contigo estas herramientas para que aprendas a alimentar tanto tu cuerpo físico como tu cuerpo emocional: el complemento necesario para dejar de sólo comer y empezar a nutrir para sanar.

NUESTRO PROGRAMA

Revisa los contenidos de nuestro programa

INTRODUCCIÓN

¿DE QUÉ TE ESTÁS ALIMENTANDO?

Prepárate para descubrir cómo es tu alimentación y cuestionar todo lo que sabías sobre nutrición.



PRIMERA UNIDAD

¿QUÉ NECESITA NUESTRO CUERPO?

Proteínas? Grasas? Carbo qué? … Tomar el control de la alimentación es entender de nutrición y cómo los nutrientes interactúan en nuestro cuerpo. Comienza por entender tu cuerpo y su funcionamiento.

SEGUNDA UNIDAD

¿POR QUÉ NO NOS FUNCIONAN LAS DIETAS?

Somos constantemente bombardeados por los medios de comunicación acerca de dietas, estereotipos y técnicas para bajar de peso, pero ninguna de estas te ha funcionado.
Descubre por qué.


TERCERA UNIDAD

EL SECRETO PARA TU ALIMENTACIÓN

Empecemos el viaje de la consciencia y la atención plena.
El secreto para una alimentación sana y feliz, está en las 3 poderosas herramientas que aprenderemos en esta unidad.


NUESTRA HISTORIA

Somos nutricionistas de la Pontificia Universidad Católica de Chile.
Yael es magíster en Fisiología Clínica del Ejercicio.
Gabriela es magíster en Gestión en Salud.
La búsqueda del crecimiento espiritual nos ha llevado a combinar la profesión de la nutrición con el amor.
Creamos Nutrir para Sanar para que la alimentación sea una fuente de reconciliación con tu cuerpo y tus emociones, logrando un cambio profundo que deje atrás todo lo que (no) te enseñaron de nutrición.

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Te regalamos prácticas de meditación para que inicies el camino de la consciencia: hacia ti, tu cuerpo y tu alimentación.
¡Disfrútalas!

Primeros pasos para relajar
mi mente y mi cuerpo

Queremos regalarte una meditación que hará que te conectes profundamente con tu cuerpo y mente. Experimentalo aquí.

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Meditación para relajar tu cuerpo

Queremos mostrarte que a través de la relajación tu cuerpo comienza a realizar movimientos internos, a veces no lo notas, pero es muy imporante que sí lo hagas.

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Reflexión sobre la Culpa

Crees que sientes culpa al comer algun alimento que creas que está prohibidopara ti?, te guiaremos para desbloquear ese sentimiento de culpa que tanto te atormenta.

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